考试是评价学生和教师教学成效的一种办法，它不仅能够评价学生的学习程度和水平，还可以促进学生的学习活动，是“教”与“学”的要紧环节。但假如不可以正确认识和对待考试，不但不可以促进学生的学习活动，反而会干扰学生的学习和身心健康。学会有效的考试办法，对中学生的学习相当要紧。
那样，爸爸妈妈怎么样在孩子考试前帮助孩子做好好的心理筹备：
1、帮助孩子做好考试前筹备。
做好考试前筹备，概括起来讲就是要“复习好、休息好”。所谓“复习好”，就是复习好所学内容，这既是考试的基础和首要条件，同时也是减轻精神重压、预防怯场的最好办法。所谓“休息好”，是指考生在考试前要维持身体健康、精神愉快，以便有旺盛的精力、清醒的头脑应付考试。爸爸妈妈应帮助孩子调理好营养，保证足够的休息时间，让孩子按时作息，如此有益于孩子在考试中正常发挥的能力，争取最佳的成绩。
2、帮助孩子消除考试焦虑。
第一，让平时心为你的孩子取得轻松。爸爸妈妈都期望我们的孩子学习成绩出色，一有重大的考试，就会精神紧张，对孩子的一举一动就会表现出“无比的关心”，就盼着孩子拿名次、考高分，以便以后进重点中学、名牌大学。孩子的学业成绩甚至成为全家人关注的焦点，孩子的成绩单成为全家人喜怒哀乐的晴雨表。爸爸妈妈对孩子的考试抱有这样高的期望是可以理解的，但这种举动不只对孩子的考试没一点帮助，反而加重孩子的心理负担，影响孩子在考试中正常发挥。爸爸妈妈应以平时心来对待孩子的考试，适合地调整我们的言行。譬如，多抽一些是间和孩子交流孩子的交友、课余生活和兴趣喜好方面的怎么看，给孩子打造一种比较宽松的学习环境，而不是重视过于关注孩子的考试成绩。
第二，让自信心战胜紧张和焦虑。要预防和消除孩子考试之前的紧张和焦虑，可以对孩子说：“这次考试你已经做了充分的筹备，你必然会考好的。”或者“你不必太紧张，其他人可能比你还紧张呢。”等等。使中学生自己有把握，充满信心。
3、帮助孩子学会考试方案。
一是整体上把握“先易后难”，处置好“稳、准、快”的关系。“先易后难”是指先做前边分数少的、基础性的、很容易的题。所谓“稳、准、快”中的“稳”是指审题要稳妥，不要粗心，预防审错题目;“准”是指答卷要准，要抓住重点答卷，做到简单的题不丢分、难点少丢分;“快”是指书写要快，为答卷和检查取得尽量多的时间。
二是依据题型灵活答卷。考考试试题的种类一般可以分为客观题和主观题。答客观题时考生要认真审题，领会题意，提升正确率和速度。假如题目中没说明选错答案要扣分，就不要空题，实在不会的，也要凭直觉选上一个或几个自己觉得比较认可的答案。对于主观题，学生必须要认真、反复地阅读考试试题，仔细斟酌题目中的每个关键字，以免或错误地理解题目所需要的答卷内容。答卷前，学生还要理清思路，抓住重点，宁多勿少，必须要在考试结束之前把自己觉得比较接近的答案写在答卷纸上。假如时间实在不允许，也要把要素或重要的步骤写上。
三是做好考后剖析。考试结束后，爸爸妈妈一方面要帮助孩子认真地进行总结，明确以后的努力方向;其次还要帮助剖析考好或没考好是什么原因，并和孩子一块讨论改进办法，以提升孩子的应试能力和学习力。
