高考考试的脚步愈加近了，在高父母都想要给孩子补充一下营养，那样高考考试吃那些可以增加记忆力呢，高考考试补脑的食物有什么呢，下面记者为大伙整理了高考考试增加记忆力的食物。
高可以坚持吃一些奶制品
对于高考考试考生来讲在高可以坚持喝一些牛奶，吃一些奶制品，从而补充大脑所需要的营养，牛奶一直以来都是公认的最好的营养品，由于牛奶中含有人体所需的蛋白质、钙、氨基酸，这类都是记忆力补充大脑的营养元素哦，通过摄入这类营养元素还能在一定量上自己的身体素质和免疫力，想要可以更高效学习身体健康是基础，所以高坚持喝牛奶吃奶制品有哪些好处很多，但天天不要摄入太多的奶制品，可以维持在一天一杯牛奶。
高考考试可以吃一些肉类补脑记忆力
对于高考考试考生来讲在高中一年级定要重视营养的均衡，不可以够太挑食，也不可以营养过剩，但坚持天天吃一些肉类还是有好处的，多吃一些牛肉、鱼肉、鸡肉可以补充人体所需要的各种营养，其中还有大脑所需要的蛋白质氨基酸，可以增强体质记忆力。尤其是鱼肉是不少人公认的补脑佳品，依据统计一周吃一次鱼肉的人将来得老年痴呆的几率都比普通人要低的多。
高可以吃一些坚果补脑记忆力
干果中有不少食物都是可以补充大脑营养记忆力，像核桃可能不需要记者多怎么说，是很补脑的，其中含有大脑所需的不饱和脂肪酸，所以可以坚持天天吃两个核桃，能达到补脑抗疲劳的。所以坚持吃一些干果对于高考考试考生来讲是尤为重要的。总之就是要做到营养均衡，每一种营养元素都要有所摄入。
以上内容是学好网记者为大伙提供的高考考试吃那些增加记忆力，期望对大伙有所帮助，在高多吃一些营养的食品补充大脑所学要的营养。
